মায়ো ক্লিনিক দ্বারা পরিচালিত একটি গবেষণা অনুসারে, দীর্ঘস্থায়ী অনিদ্রা যা 3 মাস বা তার বেশি সপ্তাহে অন্তত 3 দিন হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় মস্তিষ্কের বার্ধক্যকে ত্বরান্বিত করবে এবং জ্ঞানীয় প্রতিবন্ধকতা সৃষ্টি করবে। যাদের ঘুমাতে অসুবিধা হয় তাদের উপরোক্ত জ্ঞানীয় সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা 40% বেশি। সংখ্যাগতভাবে বলতে গেলে, দীর্ঘস্থায়ী অনিদ্রার পরিণতি বার্ধক্যের 3.5 অতিরিক্ত বছরের সমান।
গবেষণাটি 5.6 বছর ধরে 70 বছর বয়সী 2750 জন মানুষের জ্ঞানীয় স্বাস্থ্য ট্র্যাক করছে। বয়স, স্বাস্থ্যের অবস্থা যেমন উচ্চ রক্তচাপ এবং ওষুধ ব্যবহারের মতো বিষয়গুলি নিয়ন্ত্রণ করার পরে, এটি পাওয়া যায় যে দীর্ঘস্থায়ী অনিদ্রায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জ্ঞানীয় প্রতিবন্ধকতা হওয়ার সম্ভাবনা 40% বেশি থাকে। তারা গবেষণার শুরুতে জ্ঞানীয় পরীক্ষায় কম স্কোর করার প্রবণতা রাখে, 4 বছরের বড় হওয়ার তুলনায়। তাদের আরও সাদা পদার্থ এবং অ্যামাইলয়েড ফলক রয়েছে।
ঘুম শুধু সৌন্দর্যের জন্য নয়, মস্তিষ্কের জন্য আরও অনেক কিছু।
তথ্যসূত্র:
- https://www.sciencedaily.com/releases/2025/09/250913232924.htm